Clear - Intermittent Fasting & Fasting Tracker

Clear Fasting - Intermittent Fasting for Body & Mind

Get the free app for intermittent fasting now. Follow popular fasting plans like 16/8, track your progress with the friendly timer and diary.

Discover what fasting can do for you.

⭐️ Top Features ⭐️

✅ Intermittent fasting timer with popular programs like 16/8

✅ Without registration & free version

✅ Motivating diary, dark mode & unique design

⭐️ More with Clear+ ⭐️

✅ Weight: Lose weight with the weight card (achievements tab)

✅ Widget & Countdown Notifications

✅ Backup achievements online

✅ Regular updates and new features

❤️ Better than any diet ❤️

• Feel good and reborn

• Lose weight naturally

• Strengthen your mind and become more mindful

⭐️ For Body & Mind ⭐️

Intermittent fasting is more than just losing weight and better than any diet. You not only cleanse your body, but also strengthen your mind! In addition, fasting has a positive effect on your fitness, health and gut feeling.

😎 That's how it works 😎

While you reduce you calories intake to zero. Learn how intermittent fasting works, what variants there are and what to look for.

So you do not make mistakes, avoid Yo-yo effects and do not have to count calories.

1. Simply select a program, start immediately or let the app remind you later.

2. Track your fast and food windows with the friendly timer and zero efforts.

3. See your progress and get motivated by the app.

⭐️ Features⭐️

✅ Plans : Choose from popular fasting plans and track your progress.

✅ Companion : Get reminders for your fasting intervals and see clearly your progress with the friendly timer.

✅ Library : Explore the library and collect valuable fasting knowledge.

✅ Great design : Fasting can also look nice and friendly.

✅ No registration

✅ No Ads : Ad-free.

🤓 Advantages 🤓

• Lose Weight : Fasting is the most natural way to lose weight and reduce your weight & belly fat.

• Healthy Wellbeing : Feel healthier.

• Re-born : Fasting cleanses your body naturally (autophagy).

• Body & Mind : Discover new clarity through reflection, gain self-confidence and feel energetic.

• Aging Processes : The aging process can slow down.

• Fitness : Your muscle growth is stimulated.

• Allergies? : Allergies, inflammations and intolerances can get better.

• Better gut feeling : Intermittent fasting can relax your stomach and help with irritable bowel, flatulence, bloating and abdominal pain. In any case, talk to your doctor first!

🍩 Can I eat what I want? 🍩

Unfortunately, no! Avoid processed foods. Eat fresh and healthy foods best. Always remember to drink enough. Herbal tea is particularly suitable for intermittent fasting.

📋 Programs 📋

✔️ 14 to 10 (14:10) : Simple entry-level program. Miss out on your breakfast and Clear will remind you of your next meal window.

✔️ 16 to 8 (16: 8) : This popular method was made popular by Dr. Berg or Thomas DeLauer and is a great way to quickly lose a few extra pounds.

✔️ 18 to 6 (18: 6) : Slightly more easy than the 16/8 method. Your body starts to produce more ketones, autophagy sets in and your fat metabolism is in full swing.

✔️ 20 to 4 (20: 4) : A very restrictive intermittent fasting plan. Your self-esteem will improve and you become the master of your eating habits.

✔️ More fasting programs : New programs are added regularly. Missing your favorite program? Reach out to us via whisp.internet@gmail.com and tell us about it.

Jelas Puasa - Puasa Berselang untuk Tubuh & Pikiran

Dapatkan apl percuma untuk puasa sekejap-sekejap sekarang. Ikuti rancangan puasa yang popular seperti 16/8, menjejaki kemajuan anda dengan pemasa yang mesra dan diari.

Ketahui apa yang boleh dilakukan puasa untuk anda.

⭐️ Ciri-ciri Utama ⭐️

Timer Pemasa berpuasa berselang dengan program popular seperti 16/8

✅ Tanpa pendaftaran & versi percuma

✅ Memacu diari, mod gelap & reka bentuk unik

⭐️ Lagi dengan jelas + ⭐️

✅ Berat: Kurangkan berat dengan kad berat (tab pencapaian)

✅ Pemberitahuan Widget & Countdown

✅ Pencapaian cadangan dalam talian

Updates Kemas kini tetap dan ciri-ciri baru

❤️ Lebih baik daripada sebarang diet ❤️

• Rasa baik dan dilahirkan semula

• Kurangkan berat badan secara semulajadi

• Menguatkan minda anda dan menjadi lebih perhatian

⭐️ Untuk Badan & Fikiran ⭐️

Puasa yang berselang-seling adalah lebih daripada sekadar kehilangan berat badan dan lebih baik daripada apa-apa pemakanan. Anda bukan sahaja membersihkan tubuh anda, tetapi juga menguatkan minda anda! Di samping itu, puasa mempunyai kesan positif terhadap kecergasan, kesihatan dan perasaan usus anda.

Itulah cara ia berfungsi

Walaupun anda mengurangkan pengambilan kalori kepada sifar. Ketahui bagaimana puasa yang berselang-seli berfungsi, apa variasi yang ada dan apa yang perlu dicari.

Jadi, anda tidak membuat kesilapan, mengelakkan kesan Yo-yo dan tidak perlu menghitung kalori.

1. Cukup pilih program, mulakan dengan segera atau biarkan aplikasi mengingatkan anda kemudian.

2. Mengesan tingkap makanan cepat dan makanan anda dengan pemasa yang mesra dan usaha sifar.

3. Lihat kemajuan anda dan dapatkan motivasi oleh aplikasinya.

Ciri-ciri ⭐️

✅ Rancangan : Pilih dari rancangan puasa yang popular dan menjejaki kemajuan anda.

✅ Companion : Dapatkan peringatan untuk selang puasa anda dan lihat dengan jelas kemajuan anda dengan pemasa yang mesra.

✅ Perpustakaan : Terokai perpustakaan dan mengumpulkan ilmu puasa yang berharga.

✅ Reka bentuk yang hebat : Puasa juga boleh kelihatan cantik dan mesra.

✅ Tiada pendaftaran

✅ Tiada Iklan : Bebas iklan.

🤓 Kelebihan 🤓

• Kurangkan Berat : Puasa adalah cara yang paling semula jadi untuk mengurangkan berat badan dan mengurangkan berat badan & lemak perut anda.

• Kesejahteraan Sihat : Rasa lebih sihat.

• Re-lahir : Puasa membersihkan tubuh anda secara semulajadi (autophagy).

• Badan & Pikiran : Cari kejelasan baru melalui refleksi, mendapatkan keyakinan diri dan merasa bertenaga.

• Proses Penuaan : Proses penuaan boleh melambatkan.

• Kecergasan : Pertumbuhan otot anda dirangsang.

• Alergi? : Alergi, keradangan dan intoleransi dapat menjadi lebih baik.

• Perasaan usus yang lebih baik : Puasa berselang-seling boleh melegakan perut anda dan membantu dengan usus yang tidak enak, kembung perut, kembung dan sakit perut. Dalam sebarang kes, berbincang dengan doktor anda dahulu!

🍩 Bolehkah saya makan apa yang saya mahu? 🍩

Malangnya tidak! Elakkan makanan yang diproses. Makan makanan yang segar dan sihat terbaik. Selalu ingat minum cukup. Teh herba amat sesuai untuk puasa yang berselang-seli.

📋 Program 📋

✔️ 14 hingga 10 (14:10) : Program peringkat kemasukan yang mudah. Terlepas dari sarapan pagi anda dan Clear akan mengingatkan anda tentang tetingkap makan anda yang berikutnya.

✔️ 16 hingga 8 (16: 8) : Kaedah popular ini telah menjadi popular oleh Dr Berg atau Thomas DeLauer dan merupakan cara terbaik untuk cepat kehilangan beberapa pound tambahan.

✔ 18 hingga 6 (18: 6) : Sedikit lebih mudah daripada kaedah 16/8. Badan anda mula menghasilkan lebih banyak keton, set autophagy dan metabolisme lemak anda dalam ayunan penuh.

✔ 20 hingga 4 (20: 4) : Pelan puasa yang seketika seketika. Harga diri anda akan bertambah baik dan anda menjadi tuan kebiasaan makan anda.

✔️ Lebih banyak program puasa : Program baru ditambah secara teratur. Hilang program kegemaran anda? Jangkau kepada kami melalui whisp.internet@gmail.com dan beritahu kami mengenainya.